Μαρία Τσιγκουράκου: Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι: Τα συναισθήματα μας στην αλλαγή του χρόνου

Τα Χριστούγεννα με ένα μαγικό τρόπο γίνεσαι και πάλι παιδί.  Εκείνο το παιδί που περίμενε με λαχτάρα να του πουν “σήμερα θα στολίσουμε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο”.  Και η χαρά ήταν τόσο μεγάλη λες και σου έδιναν τον κόσμο όλο. Η αλλαγή του χρόνου όμως, προκαλεί μια ποικιλία συναισθημάτων, τα οποία μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την προσωπική εμπειρία και τις προσδοκίες του κάθε ατόμου.

Όλοι, μικροί μεγάλοι όταν πλησιάζει η αλλαγή του χρόνου αναπολούμε στιγμές, πρόσωπα, τι μας στιγμάτισε από τη χρονιά που πέρασε, τι μαθήματα μας έδωσε, πόσο δυνατούς ή και όχι μας έκανε μέσω καταστάσεων που βιώσαμε, χαρές, λύπες, αγάπη, μοναξιά, όλα αυτά που μπορούν να χωρέσουν σε 365 μέρες. Κάθε μέρα και κάτι διαφορετικό. Κάθε μέρα ένα καινούριο συναίσθημα που θα έρθει και το νέο έτος.

Ο κάθε ένας ξεχωριστά εύχεται και κάτι διαφορετικό για να του φέρει ο καινούριος χρόνος ή μάλλον θα έλεγε κανείς και ο εξελιγμένος μας εαυτός.  Μερικά από τα πιο κοινά συναισθήματα που βιώνουμε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς περιλαμβάνουν:

• Ελπίδα και ανανέωση: Ο νέος χρόνος συχνά φέρνει μια αίσθηση νέου ξεκινήματος, με την ευκαιρία να αφήσουμε πίσω μας ό,τι μας απασχόλησε ή μας απογοήτευσε και να επικεντρωθούμε σε νέους στόχους και όνειρα. Αυτή η αίσθηση ανανέωσης μπορεί να προκαλέσει χαρά και ενθουσιασμό.
• Ανασφάλεια και ανησυχία: Παρά την αισιοδοξία, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άγχη για το μέλλον ή να φοβούνται τις αβεβαιότητες που φέρνει ο καινούριος χρόνος. Οι αλλαγές μπορεί να φέρουν και φόβο για το άγνωστο ή την αποτυχία.
• Μελαγχολία και νοσταλγία: Για άλλους, η αλλαγή του χρόνου μπορεί να φέρει συναισθήματα νοσταλγίας για το παρελθόν, ειδικά αν ο χρόνος που πέρασε είχε σημαντικές αναμνήσεις ή είχε δυσκολίες. Αυτή η αίσθηση του αποχαιρετισμού μπορεί να δημιουργήσει μελαγχολία.
• Χαρά και ευγνωμοσύνη: Η συγκέντρωση με αγαπημένα πρόσωπα και οι γιορτές μπορεί να φέρουν χαρά και ευγνωμοσύνη για την υποστήριξη και τις όμορφες στιγμές του παρελθόντος χρόνου.

Το σύνθημα “Νέος χρόνος, νέος εαυτός” είναι συχνά συνδεδεμένο με την αρχή του νέου έτους και την επιθυμία για προσωπική ανανέωση. Είναι μια ιδέα που προάγει την αλλαγή, τη βελτίωση και την αυτοανακάλυψη. Συχνά, συνδέεται με την κατάρτιση νέων στόχων, την ανάληψη ευθυνών ή την απόφαση να αφήσουμε πίσω μας ανεπιθύμητες συνήθειες.

Ο “νέος εαυτός” μπορεί να σημαίνει διάφορα πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Όμως, οφείλουμε στον εαυτό μας να θυμόμαστε πως η αλλαγή μπορεί να έρθει οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη χρονιά, όχι μόνο στην αρχή. Η αλλαγή συχνά συμβαίνει όταν είμαστε έτοιμοι να την αποδεχτούμε ή όταν οι συνθήκες γύρω μας απαιτούν προσαρμογή. Μπορεί να προκύψει από προσωπικές αποφάσεις, εξωτερικές επιρροές ή νέες ευκαιρίες. Ο χρόνος δεν περιορίζει τις αλλαγές.

Γενικά, τα συναισθήματα της αλλαγής του χρόνου είναι μια μίξη από ελπίδα για το μέλλον και αναστοχασμό για το παρελθόν, με τις προσωπικές εμπειρίες να παίζουν τον σημαντικότερο ρόλο στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε αυτή την αλλαγή.

Καλή χρονιά λοιπόν με Υγεία, Αγάπη και Εσωτερική γαλήνη.

                                                                                              Τσιγκουράκου Μαρία,

                                                                         Εθελόντρια Ψυχολόγος, ΕΞελίσσω