Αντιγόνη Τσίνταλη: Η ψυχοθεραπεία τελικά μας κάνει χειρότερους ; part 2

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική ευημερία σου. Πολλές φορές όμως μπορεί να φαντάζει μία επίπονη, ανώφελη και αδιέξοδη διαδικασία τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας που μας παρατηρούν. Τι συμβαίνει όμως;

Εσύ θέτεις όρια, οι γύρω σου;

Καθώς πραγματοποιείς μία ουσιαστική επαναδιαπραγμάτευση με τον εαυτό σου, ανακαλύπτεις και θέτεις τα όρια σου, οι άνθρωποι που σχετίζεσαι όμως; Ίσως δεν έχουν κάνει την αντίστοιχη ενδοσκόπηση, ίσως έχουν διαφορετική οπτική, άποψη, ηθικό κώδικα και αξίες. Ίσως αντανακλούν ένα σύνολο αξιών και συμπεριφορών του ανθρώπου που ήσουν . Ίσως πάλι και να βολεύονταν στις συμπεριφορές και την ανεκτικότητα που συνήθιζες να έχεις.

Η αλλαγή αυτή φαντάζει στην αρχή μη διαχειρίσιμη, εγωιστική, απειλητική. Από την άλλη πλευρά, οφείλουμε να παρατηρήσουμε πώς στην αρχή της προσπάθειας για οριοθέτηση, το άτομο τείνει να το κάνει πολλές φορές με άτσαλο ή απόλυτο τρόπο. Και αυτό γιατί κανείς είναι μια διαδικασία επαναπροσδιορισμού και ανακάλυψης και του ίδιου μας του εαυτού. Κανείς δεν ξέρει εκ των προτέρων, μαθαίνει.

Η σημασία του σωστού επαγγελματία

Έχει σημασία να αισθανθείς ασφάλεια και χημεία με τον ψυχοθεραπευτή σου. Καθώς η ψυχοθεραπεία είναι αυστηρά προσωπική υπόθεση, υπάρχει μεγάλη σημασία τόσο στην επιλογή της σωστής προσέγγισης και είδους ψυχοθεραπείας, όσο και του κατάλληλου ψυχοθεραπευτή.

Διακυμάνσεις

Το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι δεν είναι μία διαδρομή μόνο με ανοδική πορεία, αλλά θα λέγαμε ότι έχει διακυμάνσεις. Η παρατήρηση, η ανακάλυψη και η διαχείριση των «νέων ανακαλύψεων», μοτίβων, παλιών συμπεριφορών δεν είναι πάντα εύκολη διαδικασία.
Πολλές φορές εκδηλώνεται με άγαρμπο και επώδυνο τρόπο.  Άλλοτε την καλωσορίζουμε ως μία αναπάντεχη λύση σε ένα ερώτημα, άλλοτε ως μία άβολη αλήθεια.

Τέλος...

Δεν μπορούμε να ζητάμε από την ψυχοθεραπευτική διαδικασία απόλυτες αλήθειες, απόλυτα και γρήγορα αποτελέσματα, από την στιγμή που η ζωή μας, ο ίδιος μας ο εαυτός, οι αποφάσεις μας τροποποιούνται, αλλάζουν και προσαρμόζονται διαρκώς. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο την αντιμετώπιση προβλημάτων, αλλά και την προσωπική ανάπτυξη και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σου.
Είναι ένας δρόμος και αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι υποστήριξη ή θέλεις να δουλέψεις..

Αντιγόνη  Τσίνταλη,

Πτυχιούχος Φιλοσοφίας Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας, Ειδικής Αγωγής, Καλών Τεχνών